Біль збоку стегна: коли причина — сухожилки сідничних м’язів

 

Біль збоку стегна: коли причина — сухожилки сідничних м’язів Біль збоку стегна — поширена скарга, з якою люди звертаються до сімейних лікарів, ортопедів або реабілітологів. Однією з частих причин є ураження сухожилків сідничних м’язів (зокрема середнього та малого сідничних м’язів), що спричиняє так званий синдром болю в ділянці великого вертлюга. Такий біль зазвичай посилюється під час активностей, пов’язаних із навантаженням на тазостегновий суглоб: ходьбою сходами, тривалим стоянням, підйомом з крісла або під час бігу. Нерідко дискомфорт з’являється і під час сну — особливо якщо спати на боці, що “болить”. Типові симптоми, на які звертають увагу Якщо причина — саме сухожилки сідничних м’язів, біль найчастіше локалізований з бокового боку стегна, у ділянці кісткового виступу (великого вертлюга). Часто спостерігаються такі прояви: болючість при натисканні збоку стегна, відчуття “ломоти” або гострого болю при певних рухах, а також дискомфорт при перекочуванні з боку на бік у ліжку. У частини людей симптоми посилюються поступово після підвищення навантаження: тривалих прогулянок, зміни режиму тренувань, збільшення кількості бігових/ходьбових кілометрів або роботи “на ногах”. Іноді тригером стає тривале сидіння або порушення біомеханіки — наприклад, якщо стопа чи таз працюють неузгоджено. Чому це трапляється Сухожилки сідничних м’язів виконують ключову роль у стабілізації таза під час ходьби. Коли вони перевантажуються або в них розвивається тендинопатія, сухожилля може “боліти” при рухах, а тканини навколо нього подразнюються. Це може бути наслідком мікротравм, вікових змін, надмірного навантаження або дисбалансу сили між м’язами, які відповідають за стабільність тазу. Нерідко проблема поєднується з тим, що людина компенсує біль: змінює ходу, зменшує навантаження на “хвору” сторону або, навпаки, продовжує робити звичні активності через стрес ... Читати далі »